Schematerapi i Vasastan, Stockholm

Schematerapi är en vidareutveckling av KBT som är inriktad mot mer långvariga och utdragna problem.

När kan schematerapi vara hjälpsamt?

Det kan kännas som att man kämpat hela livet med sina invanda negativa mönster utan att lyckas bryta dem, de kan upplevas som en del av ens person - det enda man känner till.

Kanske fastnar du i destruktiva relationer som färgas av svartsjuka, eller drivs du av en rädsla att bli avvisad och övergiven? Det kan handla om känslor av skam och värdelöshet som hindrar dig från att leva det liv du önskar och gör det svårt för dig att lyckas etablera ömsesidiga och kärleksfulla nära relationer.

Tillsammans jobbar vi med att försöka förstå ursprunget - vad är det för grundläggande känslomässiga behov som inte blivit tillräckligt mötta och tillgodosedda i historien? Vi jobbar aktivt i terapirummet med att försöka förstå, möta och läka de känslomässiga såren, och bättre hantera de olika sidorna man fastnat i.

Vi uppmärksammar strategierna man kan använda sig av för att hantera sin verklighet och undersöker hur väl de fungerar idag och vad som behövs för att få sina känslomässiga behov bättre tillgodosedda.

Grunden för all framgångsrik psykoterapi är en trygg, öppen och förtroendefull relation mellan patient och terapeut.

I schematerapi behövs det dessutom oftast lite längre tid än i traditionell KBT för att åstadkomma hållbara förändringar.