EFT

EFT, Emotionellt fokuserad parterapi, kan hjälpa er att hitta en tryggare anknytning i relationen och  skapa en djupare känslomässig kontakt mellan er.

Bakom exempelvis ilska, frustration och avstängdhet döljer sig ofta andra känslor som sårbarhet, rädsla att bli övergiven och en längtan efter närhet.

I terapin utforskar vi tillsammans de samspelsmönster som utformats mellan er båda. Kanske drar den ena parten sig undan medan den andra driver på?

Ofta kan det handla om att den ena parten kämpar för att få kontakt och inte känna sig övergiven, medan den andra håller undan en rädsla att bli invaderad och förlora sig själv. Det kan vara svårt att ta sig ur det mönstret på egen hand, och då kan EFT vara en god hjälp.

Man kan få hjälp att komma i kontakt med den underliggande känslan och behovet, och bli bättre på att kommunicera på ett sätt som faktiskt når fram.

Genom att i parterapi få syn på samspelsmönstret och hitta ett gemensamt språk för det, kan man i terapin bättre våga vara öppen och sårbar med varandra.

Målet är en tryggare och mer kärleksfull relation, med djupare emotionell kontakt.